家里设立“太空时间”，可以抛开所有不愉快的记忆或情绪，放下关系紧张的话题，就像坐宇宙飞船去太空一样，把所有的不愉快都留在地球上。

 

上星期天，调皮的当当不小心弄断了爸爸手机上的贴膜，爸爸那几天正在为工作上的事心烦，当时控制不住火气，狠狠地打了当当小屁股。从那以后，爸爸发现当当开始躲着他，在他面前显得畏缩、生分。爸爸真怀念以前回到家时，当当像只欢快的小狗一样迎上来的可爱模样。爸爸心里明白，是那顿打伤了当当的心。那么，怎样才能恢复父子之间那种亲密的关系呢?当当爸爸绞尽脑汁想着办法。

父母在和孩子相处时，难免会有冲突，冲突在心理学上叫做破裂。美国心理学家丹尼尔·西格尔和玛丽·哈策尔在《由内而外的教养》这本书中将破裂分为动荡型中断、良性破裂、设限型破裂和恶性破裂四种。有的父母懂得迎合孩子的需要，在孩子想要独处时给他空间，在孩子需要联结时伸出援手。但是，当父母和孩子的需求发生矛盾，孩子需要联结但父母却需要独处时，亲子之间的情感联结就可能中断，这时候就会产生动荡型中断；父母没有理解孩子所传达的信息，孩子会感到困惑，这时候产生的破裂叫良性破裂。当孩子想做某件事却得不到父母的允许时，会产生设限型破裂。如果破裂使孩子产生强烈的情绪痛苦，并对亲子关系产生严重不良影响，严重阻碍孩子自我意识的发展，这种破裂称为恶性破裂。实践证明，如果轻微的破裂不加以修复的话，很有可能发展到恶性破裂。恶性破裂对孩子的危害非常大，因为这种破裂常常伴随着强烈的羞耻感，孩子会因此变得灰心丧气，不愿与人往来，并觉得自己“很坏”或“有缺陷”。一段时间之后，孩子会彻底关闭自己的内心，切断与父母的情感交流，家庭会陷入冷战之中。这时候，需要建立一种紧急处理机制来防止破裂升级。

昨天早上，翀翀和爸爸吵了一架，两人各不相让，直到今天早上还呕着气。傍晚下班时，爸爸带回家一大一小两个头盔，有点像航天员戴的那种。“小太空迷”翀翀眼睛立即发亮，爸爸趁机说：“翀翀，我们来玩“上太空”的游戏吧。”到底是小孩子，抵抗不了这个诱惑。爸爸给自己和翀翀戴好头盔，然后在沙发上坐好，“5、4、3、2、1，点火！火箭升空了，往下看，地球变得越来越小了，把所有不高兴的事情都留在地球上吧……现在我们开始进入太空时间了，翀翀获得唱歌比赛大奖后，爸爸在为翀翀祝贺……”父子俩回忆起了以往的温馨时光。这次游戏后，翀翀和爸爸的关系又恢复到了以前那样亲密。

翀翀和爸爸通过“太空时间”防止了破裂升级。什么是“太空时间”呢？“太空时间”是指夫妻或亲子两人共度的一段很特别的时间，这段时间内夫妻或亲子抛开所有不愉快的话题，只给予对方爱和关怀，以修复夫妻关系或亲子关系。家庭成员巧妙利用“太空时间”，不但可以摆脱眼前的矛盾，防止夫妻之间或亲子之间形成隔膜，出现疏远，中断沟通，让对方感到无助，而且可以清净自己的大脑，纯净一切情感，洗刷掉不愉快的情绪。这就像乘坐宇宙飞船飞向浩瀚的太空一样，让时间和空间变得更广泛，把记忆清洗的干干净净，把不愉快的回忆都抛给地球。

那么，如何运用“太空时间”呢？“太空时间”应该在双方心情都很好时建立，夫妻或亲子一同坐下来明确建立的规则和运行的程序，包括这段时间的目的意义，进入这段时间的方法，双方在这段时间内的关系，双方的一些约定以及退出的信号等。规则和程序越清楚，越有利于操作。这就像买保险一样，需要事先买好，在需要时再去买就已经晚了。

“太空时间”最理想的环境是宁静、舒适、不受打扰的书房或卧室。双方在这种环境中可以一边慢慢喝茶一边慢慢聊，也可以在轻音乐中互相回忆美好时光。当亲子之间拥有共同美好的怀旧记忆时，会很快地修复破裂的关系。这一点可以从美国心理学家斯蒂基特通的调查得到证实。斯蒂基特搬到英国南安普顿大学之后不久的一天，斯蒂基特和一个心理学系的同事共进午餐，讨论他最近一些不同寻常的感觉：每周里总有那么些时间，他会突然被怀旧之情所击中，想念他之前在美国北卡罗来纳州立大学的家、老朋友、大学著名的篮球队的比赛、炸秋葵，还有教堂山城中秋天甜美的气息。斯蒂基特的同事是一位临床心理学家，他迅速给斯蒂基特做了诊断：一定是抑郁症，而且肯定想回家。自从 17 世纪瑞士医生发明“怀旧”这个单词以来，怀旧一直被认为是一种心理紊乱。但是斯蒂基特博士并不想回家——至少不是回美国教堂山的家，也不是他的希腊老家。他坚持己见，告诉他的同事：他并没有痛苦的感觉。“我告诉他我是一个向前看的人。有时我确实忍不住会怀念过往，但这是有好处的。”斯蒂基特博士说，“怀旧让我觉得生活有根源与连续性。它让我喜欢自己和身边的人，将我的生活历程编织理顺，给我前进的勇气。”他的同事还是表示怀疑，但最终斯蒂基特博士赢得了辩论。受这顿午餐启发，斯蒂基特研制了一套“怀旧情绪量表”。经过大量测试，斯蒂基特发现怀旧情绪可以减少孤独、无聊与焦虑，当人们拥有共同美好的怀旧记忆时，会感觉更亲密快乐。当人们无限依恋地谈论着过往时，通常会对未来更加乐观和富有信心。虽然，怀旧情绪对人们也有一些负面影响，但相对于正面影响而言，这些负面影响根本不足为虑。

家庭成员都可以提出进入“太空时间”的要求，不得设立任何先决条件，这个要求可以用口头也可以用书面的方式表达。一般情况，每次的“太空时间”应不少于1小时。如果一次“太空时间”已经使两人关系恢复和好，两人可以另选时间讨论引起冲突的事情。如果一次“太空时间”未能达到效果，两人可以在结束之前约定第二次“太空时间”的日期。

在“太空时间”里，双方不能争论或互相抱怨、不提未解决的事、不算旧账、不谈判、不逼对方、不发泄情绪在对方身上，更不得运用拖延、欺骗等手段对付对方。如果一方忘记遵守规则，开始说抱怨、批评、发泄的话，另一方可以发出一个提醒的信号。当一方看到这个信号，需马上改变话题和行为。若一方连续发出了三次提醒的信号，另一方仍不改变，发出信号的一方有权中断“太空时间”而离开。

今天已经有载人去太空旅游的计划。大家都知道把500克的重量推到太空，需要很多的燃料，所以，到太空旅游就要把所有东西留在地球上，两手空空地登上宇宙飞船。同样，有了“太空时间”，家庭成员就可以抛下包袱，勇敢地出发，修复彼此之间的关系。