读《蛤蟆先生去看心理医生》有感

南闸实验学校 王艳华

.《蛤蟆先生去看心理医生》讲述了一只热情又爱冒险的蛤蟆先生，因为生活中的种种失利导致心情抑郁,然后去做心理咨询，每一次的心理咨询都给他带来了

每个人在人生的成长过程中，都会遇到很多心理问题或者说是心理困扰，比如工作压力大导致情绪抑郁、亲子关系紧张让人烦闷、亲密关系无法调节让人痛苦、绝望等。

当我们周围有这样的人的额时候，是告诉ta，世界会变好的。还是带ta回忆以前的种种过往？亦或是，像个大人一样疏导ta，让ta变得正常一点？故事的主人公蛤蟆先生，本来是一个大大咧咧，没心没肺的人。他热情，爱冒险，惹出过不少麻烦和笑话。可是现在，他深陷抑郁，无法自拔。以往朝夕生活的园子杂草丛生，他身边的环境，都像他一样变得黯淡无光。蛤蟆先生有很多朋友，智慧又威严的獾，关心他却有点絮叨的河鼠，体贴又善良的鼹鼠。朋友们决定帮助蛤蟆先生走出来，并带他去接受了心理咨询。

本书围绕着蛤蟆先生的十次心理咨询开启，每一次咨询的对话，不仅帮助蛤蟆先生打开心结，也让读者更加了解心理学的原理和抑郁症患者最真实的心理状态。

不仅是蛤蟆先生，现代生活中的我们也常被负面和消极的情绪包围，好像抑郁已经成为了一种常态，而我们也不知道如何从深坑中跳出，只能在泥潭中自我拉扯。

也许，生活的不如意和工作的焦虑，会是引发情绪的原因，但究竟为什么产生情绪，无人知晓，究竟如何化解情绪，也是一道难题。

在《蛤蟆先生去看心理医生》这本书中，每一章节，不仅带我们探究了蛤蟆先生抑郁的内心，本因，更是从专业的心理学角度让我们认识到情绪的起源，自我的心理状态，并用诙谐轻松的手法，带我们了解现代人的内心伤痕。蛤蟆先生不懂的如何拒绝别人，即便拒绝后也会产生强烈的愧疚和负罪感，这就像我们常说的“讨好型人格”。同样，他过多地管局外界的打击，而不去正视自己的情绪起源，问题堆积在心头，久了，就成了疾。书中，通过和苍鹭医生的对话，蛤蟆先生慢慢地发现，一个成年人的关系模式，很大程度上取决于他的童年关系模式。即，你过着什么样的童年，长大后，你的童年状态也会陪伴着你的一生。本书中多次引出心理学原理，如：儿童自我状态：由童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的情感，处于儿童自我状态的我们往往表现出孩子的模样。除此之外，此书也揭露了很多与蛤蟆先生原生家庭有关的真相，很大程度上，原生家庭的不幸都会迁移到孩子身上。他们是第一次做父母，会不可避免地把自己的观念和行为传递给后代，从而产生影响。

友谊、家庭、自我、蛤蟆先生不是突然患上抑郁症，但同样地，他也在学着理解自己的情绪，并在一次次探访苍鹭医生的过程中，找到心中的答案。