情绪是悲观还是乐观，关键在于解释风格。指导孩子改变悲观的解释风格，快乐就会来到孩子的身边，来到孩子的日常生活中，来到孩子的失败和挫折中。
美妙的音乐响了起来，灯光暗了下来，杜猛许好愿，吹灭蜡烛，准备拿起刀叉切蛋糕。“宝贝，你还小，还不会切蛋糕，弄脏了衣服、割破了手就惨了。”“不要嘛，不要嘛，我就要分。”不知是由于爸爸的暗示作用起了效果，还是表弟表妹的窃窃私语声分了心，一不小心一块奶油从蛋糕上滚了下来，落在了杜猛胸口，衣服顿时染上了红色。“看你笨手笨脚的，别瞎折腾了，还是爸爸来吧。”看到杜猛胸前的衣服染上红色，表弟表妹笑了起来。杜猛红着脸，噘着嘴，刀叉一扔，哭了起来。“你这孩子怎么这样的，我们一起给你过生日，你竟然发脾气。。。。。。”两边的礼花“呯”地一声从天而降，像七彩的蝴蝶舞动着翅膀，轻轻地旋转着、飞舞着，表弟表妹大声欢呼着，可杜猛却始终快乐不起来。
快乐是人精神上的一种愉悦和心灵上的一种满足，是人由内而外感受到的一种非常舒服的感觉。快乐是孩子前进的动力，是孩子人生的一种宝贵财富。生活中，每个父母都希望自己的孩子成为一个快乐幸福的人，可是为什么到头来，有些孩子却越来越不满足、越来越不快乐呢？究其原因，与家长不恰当的语言模式密切相关。“宝贝，你还小，还不会切蛋糕，弄脏了新衣服、割破了手就惨了。”不少父母总喜欢用恐吓的方式对待孩子，孩子会认为这是家长在添油加醋，从而在心理上排斥家长。如果孩子一直被这么“吓大”，他能成为一个快乐的人吗？“看你笨手笨脚的，别瞎折腾了，还是爸爸来吧。”在批评孩子的时候，这种不注意措辞的做法，只会加重孩子的悲观情绪，使孩子变得自卑、冷漠，不仅没有任何教育作用，甚至会成为孩子破罐子破摔的诱因。 “你这孩子怎么这样的，我们一起给你过生日，你竟然发脾气。。。。。。”孩子发脾气的时候，是内心最痛苦的时候，如果这时家长不能理解孩子，反而在孩子的伤口上撒盐，孩子内心就会充满悲凉和愤懑的情绪，导致的结果有两种：叛逆者和木偶人。叛逆者的特点是反抗强烈，无论父母说的是对的还是错的都不听，越让他怎么做，他越不那么做。木偶人的特点是没有反抗，失去创造力和自我意识，长大后什么都干不了。其实，家长的这些话语都属于悲观型解释风格。而小孩子的评价系统主要依赖于成人，成人的解释风格是悲观型的，小孩子也会形成悲观型的解释风格，今后一旦出现类似的情境，他就会自动调出这种解释风格，运用于自己的场景中。因此，要改变孩子的悲观情绪，就必须改变他从父母那里继承来的悲观型解释风格。威斯康星大学的心理学家们曾经做过这样一个实验。他们找来了一批“情绪倒霉者”的志愿者。这些所谓的倒霉者经实验证明他们的大脑愉悦区极不活跃。把他们找来之后，心理学家训练他们在一个月内做各种激发幸福感的活动。研究人员要求他们每天都得跟周围的人交换一些愉快的信息，改变自己的悲观想法，并做20分钟的体操，然后对着镜子冲自己笑2分钟，以锻炼“快活肌肉”，最后做10分钟的自我调整活动，以达到身心完全松弛。从第三个星期开始，每天用30分钟来干自己爱干的事。第四个星期，每天晚上去跳舞。一个月之后，再对这些“倒霉的实验者”的脑部进行一次扫描，发现他们的大脑活动有了很大变化，“快活机能”的曲线在飚升。从这个实验中可以看出，即使是那些“命中注定不快活的人”，只要改变自己的悲观想法，不停地锻炼大脑，也可以变成一个快乐的人。因此，乐观情绪可以通过教育而形成，一个情绪悲观的人通过训练可以变为一个情绪乐观的人。
5岁的点点过生日，邀请了3位小朋友前来。但是直到天黑时，还没有一位小朋友出现。点点手里的蜡烛拿起了又放下，放下了又拿起，最后急得哭了。这时妈妈用手指刮了刮点点的小鼻尖，看着他的眼睛问：“在想啥呢？”点点难过地说：“我在想，他们是不是不喜欢我……”妈妈问：“还记得妈妈教你怎样乐观地看待问题吗？”点点擦干了眼泪，想了想对妈妈说：“丁丁他们开车来的，可能路上塞车了；南南要画画，但他说一定会到，还会送我礼物；小曼昨天说要去玩具城，可能也还在路上……”说着说着，点点淡定了许多。没多久，他的三位好朋友全到了。
点点的妈妈指导孩子改变悲观型的解释风格，孩子的心情很快愉悦了起来，这样的孩子就会有自信和勇气去承受生活中那些不可避免的挫折和失望。那么，应该如何指导孩子改变悲观型解释风格呢？第一步，觉察悲观情绪。“孩子，今天过生日，你好像不高兴，你能否把当时发生的情况和你的情绪反应告诉爸爸妈妈？”第二步，寻找不合理信念。“你发现表弟表妹在你点切蛋糕时窃窃私语。你认为他们肯定是在说你坏话，于是后悔请他们来过生日。你认为你的想法正确吗？”第三步，反驳不合理信念。“孩子，你能不能这样想，表弟表妹窃窃私语是因为他们有件惊喜的礼物要给你，因为是惊喜，所以不想告诉你。”第四步，找到解决方案。“如果下次遇到类似情况时你能用积极的方法进行解释，就不会生气了。”第五步，持之以恒练习。“一个行为习惯的形成需要很长时间，同样一个想法的改变也需要持之以恒，只有瞄准目标，勤加训练，才能用有意义的想法占领自己的头脑，把不快乐的情绪挤出去。”
理查德·瓦格纳说：“快乐不在于事情,而在于我们自己。”情绪是悲观还是乐观，关键在于解释风格。指导孩子改变悲观型的解释风格，快乐就会来到孩子的身边，来到孩子的日常生活中，来到孩子的失败和挫折中。