成功需要客观条件，需要天分，需要机遇，需要努力......但前提条件是必须突破负面心锚，建立正面心锚。只有敢于迈出第一步，才有后面的无限可能。

过了晚上十一点，菁菁还没有完成作业，莉莉有点着急了，“你知道我每天上班多辛苦？晚上还要陪你写作业。要是没有你，我和你爸就不会过得这么苦。”“为什么同学每次都能准时完成，而你却做不完？”在妈妈的唠叨下，菁菁的头埋得更低了，作业做得更慢了。过了一刻钟，莉莉看见菁菁还没有做完，愈发生气地说：“从来都没见过比你还慢的人！我怎么就摊上你这么个孩子！”“你一个人做吧，妈妈走了。” 本来就很自卑的菁菁一听妈妈要走，害怕地哭了起来，更加不去做作业，只是一味地喊：“妈妈，不要。”这件事情发生后，莉莉非常纳闷，自己语气只是稍微强硬了点儿，并没有太多的训斥和情绪，为什么菁菁的反应会如此大？莉莉回顾女儿每次有类似反应的情景：第一次，她两岁多时，非要买家里已经有的气球，在怎么劝说也非买不可的情况下，莉莉脱口而出：“要买你自己买，爸爸妈妈先走了。”菁菁当时撕心裂肺地跑过来追着莉莉喊：“妈妈，妈妈不要。”第二次，她在玩具堆旁玩得不亦乐乎，死命不肯离开，莉莉对她说：“你不走，妈妈要走了。”菁菁也是哭着跑过来喊道：“妈妈，妈妈不要。”后面还有几次类似的情况发生，只要莉莉稍微用带点情绪和类似的语言表达，菁菁都会出现这样的害怕。

菁菁之所以出现这样的自卑和害怕，与家长不正确的教育方式密切相关。“你知道我每天上班多辛苦？晚上还要陪你写作业。要是没有你，我和你爸就不会过得这么苦。”很多父母常用这种跟孩子“哭穷”的方式来激励孩子努力学习。但是，这种“哭穷”的方式带给孩子的却是自卑感、匮乏感和愧疚感。这样的话说得多了，再加上有些家长无休无止的眼泪，孩子就被慢慢催眠了，孩子一开始还会觉得不对，时间长了就习惯了，就相信了父母说的话——认为自己就是父母说的那样，是他们快乐和幸福的破坏者。久而久之，孩子就被家长教得妥妥帖帖的，同时也被家长控制得牢牢的。家长一有情绪变化，孩子就立刻觉得是因为自己做得不好，影响到了父母。其实，养育孩子主要取决于父母的心态，跟经济能力关系不大。即使生活不富足，单只要保持家庭生活的美感，孩子同样能自信快乐地成长；“为什么同学每次都能准时完成，而你却做不完？”很多家长试图通过用同学和自己家的孩子进行比较的方式来激励孩子。但是在这个世界上没有哪一个孩子会喜欢自己技不如人的感觉，这样的比较只会使家庭教育的目的和方向发生偏移，把一件本来有意义的事情做得没意义或者意义相反，除了一次又一次伤害孩子的自尊心和自信心外，没有其他正面的作用；“从来都没见过比你还慢的人！我怎么就摊上你这么个孩子！”家长这些破坏性语言，带给孩子的是消极的自我暗示，会让孩子长期处于羞愧情绪中，形成刻板的思维模式和认知态度，认为自己天生速度慢，能力不强，智力低下，形成“习得性失助感”现象；

孩子出现这样的自卑和害怕，除了与家长不正确的教育方式有关以外，与孩子从小建立的心锚也有关系。什么是心锚呢？锚是固定船只的器具，在波涛汹涌的大海里或者在潮起潮落的岸边，抛下沉重的大锚，船只就会锁定在那儿。心锚是指内心的某一种心情和行为与某一个动作或表情的链接所产生的条件反射。小时候被狗咬了，以后看到狗会产生一种条件反射，会怕它，绕着它走，甚至跑掉。这就是内心设下的心锚。心锚可以分为两种，正面心锚和负面心锚。通常而言，学校里出操都是天气好的时候，一般是阳光明媚的时候，做操前会放运动员进行曲，心情非常舒畅，以后只要听到运动员进行曲或广播体操音乐的时候，身体中就有一种莫名其妙的，身体细胞好像在跳动的感觉，这就是正面心锚。失恋时听了一曲伤感的音乐，而且还反复听了好几次。过了半年之后，再一次听到那首音乐时，会莫名其妙地伤感，这就是负面心锚。“你一个人做吧，妈妈走了。”家长无意中说出的这句话实际上启动了孩子的负面心锚，在条件反射作用下，孩子会自动重复以往的应对方式。经常启动负面心锚的孩子会自暴自弃，未来出现抑郁情绪和问题行为的可能性会更高，对生活的满意度会更低。只有突破负面心锚，建立正面心锚，孩子的自卑感才会随着自信空间的不断扩大而遭到压缩。

学霸两字用在梦怡身上或许并不太适合，由于进入二年级的时间较晚，梦怡的学习时间要比其他同学短了不少，成绩上也并不突出，尤其是数学学科，成绩经常徘徊在及格线附近，那时候的梦怡情绪很低落。很难想象，这样一个看上去和班级学习委员八竿子打不到一起的女生，竟然在三年级时实现了。

专注，努力，自信是梦怡同学完成蜕变的三个重要过程。“女儿，想象自己正在向前冲，就会有自信，有了自信，就有成功的机会。”爸爸的这句话，梦怡到现在还记得。正如她自己所说，作为插班生的她想要跟上同学的进度是一件很吃力的事情，但只要加倍努力，付出更多的汗水，一直前行，总有一天会追上其他同学的步伐。看到了希望的梦怡变得愈加专注，专注于每一堂课，每一个知识点，每一次课后作业，每一次课堂测试。可是，二年级上学期期末考试成绩一出来，和大多数同学30多分的差距，让梦怡再一次陷入了低落情绪中。

“女儿，我相信你行的。你还是需要昂头挺胸向前冲。”爸爸的鼓励让梦怡再一次找到了自信，坚持不懈的努力让她的成绩突飞猛进，二年级下学期期中考试时终于和大多数同学站在了同一起跑线上。二年级年级下学期期中考试后，再往前冲一冲成为了她强烈愿望。二年级下学期期末考试时，爸爸的一席话彻底让她解除了后顾之忧，明确了进入班级前列的学习目标。“我记得当时问了爸爸，以我现在的情况能够进入班级前列吗? “行啊，只要你继续努力，你完全可以进入班级前5名”，就是这样一句话，让梦怡有了更强大的学习动力，也铸就了三年级时班级的学习委员。

像梦怡爸爸一样，帮助孩子建立正面心锚，孩子就能消除自卑感，完成人生的一次蜕变。那么，应该如何帮助孩子突破负面心锚建立正面心锚呢？第一步，找到负面心锚。“孩子，拿张纸把以往不自信的现象都写下来，我们一起来分析其中的原因。”第二步，通过滑稽化的想象、奇怪的声音或者出乎意料的动作来中断负面心锚。“一旦感到不自信，就想象杞人忧天的情景；一旦感到害怕，就挥手向下斩断它。”第三步，设置一个标志性动作来激发正面心锚。“我们可以用握紧拳头来表示有信心，用挥手向下来表示有勇气。”第四步，用正面心锚替代负面心锚。“一旦感觉不自信时，就握紧拳头大喊一声有信心。”“一旦感到害怕，就挥手向下大喊一声我勇敢。”第五步，巩固。“多次重复这些动作，强化这些体验，直至能自动引发自信或者勇敢的感觉。”第六步，检验。“当你遭遇难题的时候，你有没有自动握紧拳头大喊一声有信心呢？当你看到作业太多有点害怕时，你有没有自动挥手向下大喊一声我勇敢呢？如果这些动作自动产生，说明成功建立了正面心锚，如果没有自动产生，说明还需要练习。”