青春小秘密

月城实验小学   尹桂花

活动构思：

由于生活质量的提高，学生的发育也呈提前的趋势，到了高年级，已有部分女生进入青春期，大部分女生即将面临青春期生理的变化。女性生殖系统的形态、结构和生理方面的知识是青春期教育的基础，青春期的生理和心理特点又是健康教育的基础和重要组成部分。她们身心发展迅速，变化较大，对自身的变化可能产生恐惧和焦虑，自卑和尴尬，浮躁和不安。

如何正确认识青春期生理变化，消除随之带来的不良心理影响，让女生健康、快乐、自信的成长，是本次活动努力的方向。

活动目标：

1.了解女性进入青春期的生理变化有哪些；

2.了解月经的相关知识；

2.知道如何正确应对青春期的生理变化。

活动准备：课件、多媒体、分六组、打印问题纸

活动对象：小学五年级女生

活动过程：

一、导入

（一）心灵约定

师：，大家下午好，欢迎来到心灵课堂。我是*。今天能和各位同学一起在活动中探讨问题，分享感悟，我感到非常高兴。为了让我们今天的课堂更加温馨和安全，希望我们一起遵守几个课堂约定：

1．认真倾听，尊重他人；

2．没有对错，积极参与；

3．真诚分享，保护隐私。

大家如果同意请鼓掌通过。

谢谢大家的认同，接下来我们来看几张照片，猜猜ta是谁。

（二）猜猜我是谁

PPT依次呈现两张照片，师邀请女生猜测是谁。

教师提问：照片上的孩子是男孩？是女孩？是哪个同学？谁能准确地猜出来？

教师小结：在婴儿时期，我们从长相上往往分不清是男孩还是女孩。年龄长大，人的外貌也在不断发生一些变化。到了五六年级，女生渐渐进入青春期，除了外貌会发生变化，还有哪些生理层面的变化呢？今天我们就来了解青春期的一些特点。

（出示课题）

二、青春蜕变

（一）青春期的含义

青春期就是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，通常我们把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

（二）青春期的生理变化

教师提问：开始进入青春期，我们的身体有哪些变化？(也可以说你看到的同学的变化)

(分组讨论)

教师小结：（图文）女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁才开始。进入青春期，个子开始增高，体重逐渐增加。乳房发育增大，它不但是提供孩子最佳营养的来源，更是母爱的象征，不必过早担心自己的乳房是否发育不良，穿大小合适的内衣，抬头挺胸，否则会影响骨骼的成长，更会影响体态。腋下、外阴部位开始长体毛，音调变高，声音尖而细。皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘，下体开始分泌一些蛋清样的黏液，俗称白带。随之，最明显的特征：月经来了。

（三）生理发育成熟的标志：月经

看视频讲解月经是怎么产生的。

教师小结：我们了解了月经，从它第一次出现，我们就要以积极的心态去迎接这个好朋友的到来！因为每个月一次，将伴随女性人生的几十年，直至女性更年期停经。

三、悦纳青春

（一）小雅的尴尬事

视频情境：同事的女儿小雅，有一次遇到了一件非常尴尬的事情。

分成六个小组，每小组抽一个问题，并讨论：

1、当小雅遇到这样的情况，你有什么妙招？

2、当小雅肚子疼痛难忍，脸色苍白时，你能给出什么建议？

3、体育课上，男老师要求跑800米，小雅正巧例假，你帮她出出主意？

教师小结：刚才我们讨论的是小雅的情况，有些人的反应没有这么强烈，这是因人而异的。月经初潮一般在12到15岁之间，持续3到7天，周期是21-35天，刚来月经，有可能提前，或滞后，这都很正常。来月经的反应，也有些差异，有的会下腹疼痛，乳房胀痛，腰酸痛，有的则完全没有感觉。月经期间我们的情绪也会发生变化，有的比较忧虑、郁闷、烦躁、易怒、高兴、欢喜，还有的人不是那么明显，这也是因人而异的。

（二）卫生保健知多少

1.播放视频，教师提问：

看完这个视频我们知道了一些经期保健的小知识，谁来说说还有哪些注意点？

教师小结：

（1）经期要注意保持外阴清洁：勤换内裤，温水清洗（从前往后擦拭），洗淋浴；

（2）注意经期用品的卫生：2-3小时更换一次，量多时及时更换；

（3）注意休息：充足的睡眠，饮食营养，注意保暖；

（4）保持好心情，不剧烈运动，不吃生冷的东西，以免加重生理期反应导致肚子疼痛。

2.温馨小贴士：

（1）长痘痘不可怕，要注意清洁皮肤，不要用手摸，用手挤。

（2）月经一开始不怎么有规律，可以提前做好准备，放几个护垫、卫生巾在书包里。

（3）月经来时可以喝适量红糖水，用热水袋捂肚子缓解不舒服。

（4）如果肚子疼痛难忍，要请家长带去医院咨询医生。

（三）生理发育成熟的意义：

1.女孩的月经初潮意味着有了怀孕的能力，为将来成为妈妈作好了生理准备。

2.她代表了一种自豪、一种使命和一种责任。

3.我们要用积极的心态接纳她、喜欢她。

4.少女要自爱自重。

四、大姐姐的祝福

听录音：优秀学姐汪彦霏

教师总结：今天的一节课，我们一起了解了青春小秘密，老师祝贺你们长成大姑娘了，希望你们坦然接受生理变化，青春之路一切安好！