在思维方面，拥有变通思维和乐观思维，能让我们看到这种有价值的目标给我们带来的收益又能通过提供心理支持的方法，让我们能够为了目标而努力奋斗。例如乐观思维的人失去一份高薪水的工作时，他一般会倾向于避免长时间的沉思，当然他会经历其中的悲伤，但他会迅速把目光放在自己能控制的事情上面，并尽快做出行动。而悲观思维的人会让悲伤情绪长期的与他相伴，陷于其中，而需要更长的时间慢慢地从中抽离出来。

在情绪方面，积极情绪能够增加我们生活中的可能性，虽然紧张的消极情绪能帮助我们在当下生存，但是积极情绪可以帮助人们做更长远的准备，将我们带到一个更高的地方，让我们在坏日子里突然开心起来，能够看到我们正处在消极环境中，并给我们带来希望。

从外部环境看，我们需要更多的支持才能让自己成功抗压。而从失败中总结经验，把失败经验变成成功道路上的一个动力，这就是我们所需要做的。

作为本人，碰到困难的时候有人能够给你意见、建议，并从善如流，在困境中因为有支持的力量而更容易看到希望。

碰到困难时，思考如何解决困难的多种方法，打开思路，有时退一步，不和自己也不和外界较劲，也是一种能力。

始终聚焦解决，挫折可以转化为成长的契机！