夏晓鸥的个人三年成长规划

珍惜支玖红心理名师工作室平台的学习机会，积极投入、认真踏实，规划好三年发展，不断突破、完善和成长自己。

一、目标：成为科研型的学校心理教育领域的专家教师。

二、能力提升点：教学/心理团体辅导的设计及实施能力；针对学习心理的个案咨询及家庭辅导能力；课程开发与设计能力

三、结合工作室三年发展目标的个人年度计划：

第一年：进行心理团辅课的基本功训练；探索形成情绪管理内容的系列课。

1、继续学习、扎实心理团辅课的理论与实践，夯实基本功，提高执教心理团辅课的能力，通过专业书籍的阅读，在学习中练习，在练习中反思、提高。

2、结合心理辅导实际动作，对情绪主题做一个完整的梳理。至少阅读3本情绪类专业书籍，完成情绪管理主题的团辅课训练，形成校本课程。

3、通过入户线上陪伴项目，夯实五步肯定法等技术，提高个别辅导能力。对心理咨询个案做好系统的梳理，学习和练习整合主义的心理咨询方法。

4、继续深入学校生涯教育的研究，有针对性地开展生涯教育辅导及课程设计完善。

第二年：以学生考试焦虑及入学适应为主要研究内容。

1、在心理团辅及个辅中，对考试、学习类个案做系统梳理，并探索相应的学生考试系列课程，设计围绕考试压力、考试焦虑等方面的团体辅导课，并不断完善成熟。阅读学习心理的专业书籍3本。

2、研究并设计家长系列课程，主要结合孩子考试焦虑、学习压力方面的案例，开展家长家庭教育公益沙龙，形成较为系列的家长学校课程。

3、在实践中继续深入练习绘画疗法，能熟练运用到团辅以及咨询中，提高心理辅导效果，并开发出较为成熟的心理画辅导校本课程。

4、继续深入学校生涯教育的研究，着重研究实践生涯教育中的个别辅导技能。

第三年：以学习心理及生涯发展为主要提升内容。

1、进一步系统研究学习心理，结合新高考要求，梳理学生学习心理中的重难点内容，做针对性探索。设计围绕学习动力、学习方法等方面的团体辅导课，并不断完善成熟。

2、学习提高自身的学习力，通过高效率学习等专题学习，进一步提升专业胜任力及自身的生涯规划与发展能力。

3、继续实践生涯个别辅导，形成生涯教育个体辅导案例集，并作好反思总结。

正行无问！加油！