摘要：本文全面探讨了小学低中段学生面临的不良情绪问题及其成因，重点分析了学校环境、家庭支持与合作及个体辅导和心理健康服务在缓解这些情绪中的关键作用。文中提出了一系列有效的对策，包括建立积极的学校环境、加强家校沟通和家庭内部的情感支持，以及提供专业的心理咨询服务。这些策略旨在帮助教育工作者和家长更好地理解和应对孩子的情感需求，从而促进学生情绪健康和全面发展。

关键词：小学生；不良情绪；焦虑；成因；对策

在当今社会，小学低中段学生的情绪健康成为教育工作者和家长关注的重点。孩子们在这个年龄段面临着学习压力、社交挑战和个性发展等多重因素的影响，这些因素可能导致他们出现不良情绪。识别和改善这些不良情绪对于促进学生的全面发展至关重要。本文旨在探讨小学低中段学生不良情绪的表现形式及其成因，并提出有效的对策，以帮助教育工作者和家长更好地理解和支持孩子的情绪健康。

一、小学低中段学生的不良情绪表现

在小学低中段，学生面临着身心快速成长和变化的挑战。这一阶段，他们可能会展现出多种不良情绪和行为，这些通常是对内外部压力的反应。具体来说，他们可能会因为学习压力、社交挑战或对未来的不确定感而表现出焦虑和担忧。例如，随着课业的加重和竞争的加剧，学生可能会担心自己的成绩和学业表现，从而出现过度担忧和焦虑症状。遇到学习或社交挫折时，学生可能感到挫败和自卑。例如，当他们无法达到自己或他人的期望时，可能会产生强烈的挫败感，进而影响到他们的自尊和自信。愤怒和攻击性也是常见的情绪表现，尤其是当学生无法有效地表达自己的感受和需求时。这种情绪的表现可能包括大声喊叫、无缘无故地打人、拒不认错等。，随着个性的发展，一些学生可能在社交交往中感到困难，表现出孤独感和被排斥的感觉。这种感觉可能源自与同龄人的互动不足或社交技能的缺乏。此外，这一成长阶段的学生情绪可能更加敏感和多变，对批评或环境变化的反应可能过激，表现出情绪上的不稳定，如情绪突然爆发、莫名其妙的哭泣或者偷偷拿走别人的东西。识别这些不良情绪的表现是帮助学生克服情绪障碍的重要第一步。理解这些情绪背后的原因，例如家庭环境、学校氛围、个人心理发展等，可以帮助教育工作者和家长更有效地应对和支持学生的情绪需求，为他们的健康成长提供必要的帮助和指导。

二、改善小学低中段学生不良情绪的对策

（一）建立积极的学校环境

在小学环境中，创造一个积极的氛围，涉及到硬环境和软环境的综合建设。硬环境方面，学校可以创设特殊的空间，如“心灵角落”，提供一个让学生释放情绪的安全地带。例如，一些学校建立了种植园区，学生可以在其中参与种植活动，通过与大自然的互动来放松和表达自己的情感。另外，动物角落也是一种有效的方式，让学生通过照顾小动物来培养责任感和同情心，同时释放压力。这些硬环境的改变不仅为学生提供了身心放松的空间，还促进了他们与自然和生命的互动，帮助他们理解和表达情感。重点在于构建和谐的师生关系和生生关系。开放式沟通是关键，学校可以通过组织活动，如每周的“心灵角落”班会，鼓励学生自由表达情感和问题。这种活动的目的是让学生感到他们的声音被听见，他们的感受被重视。教师和同学们的倾听和支持，在这个过程中起到了至关重要的作用。此外，建立积极的师生关系也是软环境建设的一部分。通过定期的“一对一”交流会，教师可以与学生进行深入的个别谈话，这种个别化的关注让学生感到被理解和关心，从而减轻他们的焦虑和自卑感。学校还应将情绪管理纳入课程体系，教授学生识别和处理不良情绪的技巧。

（二）家庭支持与合作

家庭在改善学生情绪方面扮演着至关重要的角色。有效的家校合作和家庭支持是此过程的关键。例如，通过实施定期的家长教师会议，学校能够专注于讨论学生的情绪健康问题。在这些会议中，家长与教师共同分享孩子在学校和家庭中的行为及情绪表现，并协作制定具体的支持计划。这种定期沟通使双方能更深入地理解并应对孩子的情绪需求。为孩子提供充满爱和安全感的家庭环境是极为重要的。采用“情感日记”的方式是一种有效的方法。家长鼓励孩子每日记录自己的情绪变化和遇到的问题，并定期阅读这些日记，与孩子共同探讨他们的感受和担忧。这种做法不仅帮助孩子学会表达情感，也加强了家长对孩子情绪状态的理解和支持。举行“问题解决圆桌会议”也是一种有效的家庭互动方式。当孩子面临挑战时，全家人聚集一起，共同讨论问题并寻找解决方案。这种方式不仅教会孩子解决问题的技能，还增强了他们的自我效能感和抗压能力。为了更有效地支持孩子，家长自身的培训也是必要的。学校可以举办家长学校，提供专门的培训课程，教授家长有效的倾听技巧、沟通原则和情绪管理方法。这些课程能帮助家长更好地理解孩子的情绪需求，同时学习如何在日常生活中应用这些技能。包括家校沟通、情感日记、问题解决会议和家长培训，家庭可以在孩子情绪健康方面发挥重要作用。这不仅有助于孩子在情感上得到适当的支持和指导，还加强了家庭内部的相互理解和支持，为孩子提供了一个更加健康和谐的成长环境。

（三）个体辅导和心理健康服务

为了更有效地支持那些有特别情绪需求的学生，学校应提供心理咨询服务。例如，一所学校建立了一个专门的心理辅导中心，配备了专业的心理咨询师，为学生提供个别化的辅导。在这个中心，一个经历家庭变故的学生定期与心理咨询师会面，通过一对一的谈话，这位学生得以分享自己的感受和担忧，逐渐学会了如何处理自己的情绪，并找到了适应新生活的方法。小组辅导也是一个有效的手段。在同一所学校，心理咨询师组织了一个面向经常感到焦虑的学生的小组辅导活动。在这个小组中，学生们通过角色扮演、团队合作游戏和集体讨论等活动，学习了识别和管理自己情绪的技巧，同时提高了社交技能。这种同伴支持的环境帮助学生们意识到他们并不孤单，其他人也有类似的感受和经历。个性化的支持和干预同样至关重要。心理咨询师为每位参加辅导的学生制定了个性化的干预计划，针对他们的特定需求提供支持。例如，对于一个特别内向且易受挫折的学生，心理咨询师采用了一系列自我表达和自我肯定的练习，帮助这名学生提高自尊和自信。我们可以看到专业的心理咨询服务、小组辅导和个性化支持在改善学生情绪方面发挥了显著的作用。这些服务不仅帮助学生解决了深层次的情绪问题，还教会了他们如何有效地管理自己的情绪，提高了他们的社交技能和生活适应能力。

三、结束语

    我们清晰地看到了小学低中段学生不良情绪的多样表现及其深层成因。文章强调了建立积极学校环境、增强家庭支持与合作、以及提供个体辅导和心理健康服务的重要性。这些对策不仅有助于解决学生当前的情绪问题，也为他们的长期情绪健康和全面发展奠定了坚实基础。教育工作者和家长通过这些方法可以更有效地理解和支持学生，共同促进孩子们在快速成长的岁月中保持情绪平衡和心理健康。

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作者简介：张海蓉，女，汉，江苏江阴，江阴市敔山湾实验学校，学历：本科，职称：中小学高级，研究方向：小学语文与思政的融合。

发表于《基础教育参考》2024年01月02期